Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 80,08g | Prot: 55,02g | Carb: 229,74g.
Colazione: Tropicana Jus Multivitaminé, Miel, Café, Baguette, Jus de Citron. Pranzo: Oranges, Baguette, Soignon La Bûchette de Chèvre, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Avocat, Cassegrain Lentilles Cuisinées. Cena: Galette Frangipane. Snacks/Altro: Andros Compote, Président Emmental Râpé, Picard Ravioles du Dauphiné. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 5 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Yoga - 8 minuti, Lavori domestici - 8 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ardigasna
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