Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
856 kcal
|
Gras: 51,23g | Prot: 58,94g | Carb: 36,87g.
Pranzo: Cafezinho, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. Cena: Ovo Mexido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Di più...
|
|
3052 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gioavilacanuto
|