Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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474 kcal
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Gras: 21,43g | Prot: 30,62g | Carb: 39,70g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea). Pranzo: Fish Soup. Cena: Cheese, Meiji Low Fat Milk, Oatmeal Biscuits. Di più...
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1227 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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