Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
|
108,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 36,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 69,38g | Prot: 81,46g | Carb: 113,03g.
Colazione: Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Sam's Choice Garlic Aioli Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (28g). Pranzo: Young Green Onions, Grape Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Prime Time Sweet Mini Peppers, Classico Basil Pesto Sauce, Notta Pasta Gluten Free Fettuccine Rice Noodles Pasta. Cena: Sam's Choice Chicken Bone Broth, Broccoli Flower Clusters, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. Di più...
|
|
2938 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ashuri88
|