Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 37,95g | Prot: 58,30g | Carb: 123,77g.
Colazione: Buah Naga, Chia Seed, Frisian Flag Full Cream Milk, Quaker Oat. Pranzo: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Acar Mentimun Asam, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Ikan Gurame. Snacks/Altro: Buah Naga. Di più...
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1344 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di umifynizi
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