Diario di Sokolica83, 18 gen 19

Profilo di Sokolica83 | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

Hejka szukalam i znalazlam taka apke Atlas cwiczen i tam sa plany....i wzielam ten dla poczatkujacych i pytanko mam ... czy te powtorzenia np 16/10/8/itp to jest ilosc powtorzen a kazda lamana to seria np ze tonsa 3 serie i w kazdej inna ilosc powtorzen?

Visualizza Calendario della Dieta, 18 gennaio 2019:

1911 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...

2 supporter Supporta

Commenti

Tak dokladnie

18 gen 19 da utente: grzegorz_78

Ciekawe że w każdej serii jest coraz mniejsza ilość powtórzeń... Zdjęcie ucięte jest 7 ćwiczeń...mam nadzieję że na początek wystarczy 😁 aaaa i początek to tak dwa miesiące nie zmieniać nic?

18 gen 19 da utente: Sokolica83

Bo to taki model treningowy. Obczaj jeszcze apke GymRun, wg mnie jest lepsza i też ma przykładowe plany, sporo opcji modyfikacji :)

18 gen 19 da utente: kluska87


	Scrivi un Commento È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui* per accedere.*

Storia del Peso di Sokolica83

Visualizza Storia Completa

Diario di Sokolica83, 18 gen 19

Scrivi un Commento

Storia del Peso di Sokolica83