Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2012
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 19,80g | Prot: 63,54g | Carb: 142,62g.
Colazione: Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Pranzo: grated parmesean cheese, cabbage soup. Cena: Pumpkin Squash Ravioli, meat sauce, pasta. Snacks/Altro: fat free half and half, hot chocolate mix. Di più...
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2681 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sammyjeantoo
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