Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 131,73g | Carb: 286,40g.
Pranzo: Frooty Açai + Banana, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Frooty Açai + Banana. Cena: Feijão Preto Cozido, Maminha, Macaxeira Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Altro: Tirolez Queijo Parmesão, Pão Francês. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiagoaalmeida
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