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1165 kcal
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Gras: 48,52g | Prot: 78,56g | Carb: 101,52g.
Colazione: Tulum Peyniri, Havuç, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Tahin Helvası. Cena: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Bisküvi, Beyaz Pide Ekmeği, Ciğer. Di più...
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2303 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Addominali - 2 minuti, Canto - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di bircan51
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