Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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117,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 47,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 66,11g | Prot: 34,76g | Carb: 165,42g.
Colazione: Pestil, Ekmek, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Kavrulmuş Patates, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin. Cena: Ebegümeci, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Yaprak Sarma. Snacks/Altro: Portakal, Sade Kek, Doğadan Papatya Çayı (Şekersiz). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ümit Kenan
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