|
Ну что, сравним результат за неделю!
Объём руки 26 (-2см)
Объём груди 83 (-5см)
Объём талии 70 (-6см)
Объём бёдер 94 (-3см)
Объём 1 беда 55 (-0см)
Вес: 53.600 (-1,700кг)
Тело стало более рыхлое, сейчас в идеале подключить спорт, но на этой неделе операция. Начну дома заниматься и делать вакуумный антицеллюлитный массаж банками(сильно стало видно целлюлит, до похудения он был плотный и не так заметен) на следующей неделе не думаю что будет толк замерятся, будут отеки после оп. Питаться продолжу правильно с дефицитом ккал. всем отвесов и хорошего понедельника😊✌️
|
1236 kcal
|
Gras: 51,95g | Prot: 65,01g | Carb: 132,05g.
Colazione: Кукурузная Каша с Тыквой От Полика, Куриная Печень От Полика🤤, Energy Diet Draineffect. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Село Зеленое Молоко 0,5%, Energy Smart Berry Mix. Cena: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. Di più...
|
|