Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 35,41g | Prot: 61,65g | Carb: 76,15g.
Colazione: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Pranzo: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Homus. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 3456Jana
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