Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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101 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 80,05g | Prot: 149,32g | Carb: 259,33g.
Colazione: Bananas, Batata Doce Cozida. Pranzo: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Legumes Refogados, Repolho Refogado. Cena: Ovo Cozido, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Alface. Snacks/Altro: Zespri Kiwi Sungold, Bananas, Maçã. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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