|
Tiap hari hampir minum teh ijo 2Liter tapi dalam bentuk encer ya. dan jangan lupa air putih 💃
|
1073 kcal
|
Gras: 43,26g | Prot: 60,95g | Carb: 119,52g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Rebus. Pranzo: Tepung Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Usus Ayam, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Fitbar Fruits Fitbar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Semangka. Di più...
|
|
 Commenti
selama defisit kalori dan olahraga sih ngak perlu minum2 teh hijau mbak
22 gen 19 da utente: MelYanti
|
Ane sih minumnya tiap pagi sblm berangkat kerja biar aktivitas semangat.
22 gen 19 da utente: wahyuandika23
|
mba maaf, saya pernah menjalankan pola minum teh hijau seperti ini.. tapi itu salah besar karena bnyk zat gizi kita terbuang..badan kurus karena kurang nutrisi...masa otot berkurang padahal jantung itu termasuk otot... bahaya mba... saya sakit parah hampir 2bln pemulihannya
22 gen 19 da utente: intan idrus
|
jangan lupa ada batasan konsumsi minuman berkafein (teh hijau, kopi). Jangan over meskipun kita tahu itu bagus buat metabolisme. Batas konsumsi maks 2 cangkir ukuran kopi per hari.
22 gen 19 da utente: S.Ilmi
|
saya rasa 2liter itu kebanyakan. itu airnya yang banyak atau kantung tehnya juga banyak?
22 gen 19 da utente: S.Ilmi
|
@melyanti : hehe iya mbak, makasih sarannya
22 gen 19 da utente: syarifahisna
|
@wahyuandika : bener emang kak kaya Semangat gru kerjanya
22 gen 19 da utente: syarifahisna
|
@intan : masak kak? Terus apa yang dirasain kak waktu itu?
22 gen 19 da utente: syarifahisna
|
@ms orange : olahraga saya setiap hari si kak tapi cuman 30 menitan gtu gapapa?
22 gen 19 da utente: syarifahisna
|
@s.ilmi : airnya yang banyak kak kantungnya cuman satu jadi encer gtu. Kata dokter saya si gapapa kak asal 2 liter tadi satu kantong ga lebih
22 gen 19 da utente: syarifahisna
|
Oh okee kak, kirain kantung tehnya juga banyak hehe.
22 gen 19 da utente: S.Ilmi
|
@S.ilmi : nggak kak, dulu pernah 2 liter 2 kantong beberapa hari sakit. badan gemeteran mual muntah 😢😑
22 gen 19 da utente: syarifahisna
|
Teh hijau, teh, kopi, itu semua mengandung xantin dan kafein yg akan menarik zat besi shg terbuang dan tidak terserap.
Jadi ada batasannya sih.
Sebelom terlalu byk konsumsi teh hijau dan dlm jangka waktu lama, cari tahu dulu deh apa manfaatnya dan brp jumlahnya yg masih di rekomendasi.
23 gen 19 da utente: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di syarifahisna
|