Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
|
95 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
796 kcal
|
Gras: 16,24g | Prot: 77,03g | Carb: 90,91g.
Colazione: Kaffee, Lidl Körniger Frischkäse, Orangen. Pranzo: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rote Kidney Bohnen, Lidl Griechischer Joghurt, Grüner Blattsalat. Cena: Kiwi, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Altro: Lidl Kefir. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|