Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 31,90g | Prot: 44,24g | Carb: 237,86g.
Colazione: Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma. Pranzo: Jagung Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Kuning Telur, Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Kismis, Kue Selai Kacang, Donat Dilapisi Coklat, Mentimun (dengan Kulit), L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Kurma, Kurma. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bintangmuda6884
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