Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 45,81g | Prot: 128,97g | Carb: 60,22g.
Colazione: Excess Free Whey Protein 95%, Роллы Филадельфия. Pranzo: Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Курица Вареная. Cena: Куриная Грудка, Вкуснотеево Творог 9%. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di koshon
|