Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 93,12g | Prot: 118,99g | Carb: 161,44g.
Colazione: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Молоково Молоко 3,2%. Pranzo: Пицца Правильная. Cena: Киви, Фруто Няня Пюре Персик, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Веселый Молочник Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Авокадо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
2346 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Pulizia - 40 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di emiliya14
|