Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 65,81g | Prot: 50,23g | Carb: 234,38g.
Colazione: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Pranzo: Pecel, Nasi Putih, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Altro: Rempeyek, Kue Nastar. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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