Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 58,29g | Prot: 131,44g | Carb: 222,13g.
Colazione: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Миндаль, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Ого Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Милье Сыр Легкий 27%, Авокадо. Pranzo: Болгарский Перец, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами, Bounty Bounty. Cena: Мёд, Гречка с Курицей и Овощами, Куриное Филе Отварное, Капуста Тушеная без Масла, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Twix Mini, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Di più...
|
|
1590 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|