|
selamat sarapan ❤
|
1179 kcal
|
Gras: 41,33g | Prot: 98,67g | Carb: 112,67g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Pepaya. Pranzo: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Hati Ayam, Ampela, Opor Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jus Jeruk Nipis, L-Men Water. Di più...
|
|
 Commenti
biar gk bosen makan buah kasih mayonaise keju sama susu dikit aja. gk akan byk kok kalorinya.
26 gen 19 da utente: pebra
|
@pebra makasih ya masukannya, besok aku coba 😆
26 gen 19 da utente: miftahul rosyadah
|
mau tanya donk, klo trget klotri yg d aplikasi misalnya 1,700 kal dan Saya cmn 600 kal perhari ny itu msh d anggp baik apa kurang ya ? mohon infonya
26 gen 19 da utente: yudiguntara
|
@yidiguntara aku jga kbutuhan 1700 kalori tp aku konsumsi 1500 kalori/day dan berhasil, justru klo def kall trlalu ekstrim dlm dua hri brhasil turun tpi aku mlah stuck dn skli mkn bnyk lngsung naik drastis, jdi jngn smpe defisit trlalu ekstrim , Sebulan ini aku turun 6 kilo❤ dn aku d bantu teh hijau + jahe stiap bangun tdur
26 gen 19 da utente: miftahul rosyadah
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di miftahul rosyadah
|