Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2019
|
72 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
967 kcal
|
Gras: 52,82g | Prot: 80,80g | Carb: 45,08g.
Colazione: Oyong, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Pranzo: Mentega, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Di più...
|
|
1841 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Risma Yadayanti
|