Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1882 kcal
|
Gras: 61,41g | Prot: 67,73g | Carb: 228,57g.
Colazione: Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Омлет с Молоком, Ашан Гранат. Pranzo: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Личи, Fruto Bar Бананы Сушёные, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". Cena: Помидоры, Омлет с Молоком, Личи, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Сметана , Варенье Черничное. Snacks/Altro: Доктор Столетов Аскорбинка, Mivimex Лапша Быстрого Приготовления, Лапша, Имунеле Напиток Кисломолочный Черника. Di più...
|
|
1551 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Doccia - 20 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di i am model
|