Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2830 kcal
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Gras: 70,23g | Prot: 194,07g | Carb: 348,77g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Banana, Consilia Gallette di Riso, Cappuccino con Pochi Grassi, Zuegg Marmellata di Ciliegie, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Scalogno o Cipollotti, Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, Garofalo Mezze Maniche Rigate Integrali, Zucchine. Cena: Mandorle, Cavolini di Bruxelles, Carne di Petto di Tacchino, Olio d'oliva, Garofalo Mezze Maniche Rigate. Snacks/Altro: TST Nutrition Peanut Butter Crunchy, Clementine, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, Cuoredi Miscela per Pane con Grano Khorosan Kamut, Vital Nature Farina di Riso, Ovoeasy Albume. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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