Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
|
104,8 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 66,76g | Prot: 62,45g | Carb: 180,52g.
Pranzo: Islak Kek, Mercimek Köftesi, Helva, Kır Pidesi. Cena: Ekşi Salatalık Turşusu, Bulgur Pilavı, Ayran, Etli Mantı. Di più...
|
|
1210 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enes666
|