Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 39,77g | Prot: 71,83g | Carb: 171,09g.
Colazione: Царь Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Pranzo: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Cena: Молодец Хлебцы-Молодцы, Запеканка творожная с кокосом, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Мандарины, Грейпфрут. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Acquagym - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|