|
Сочни с курицей. Два на завтрак (примерно 315 ккал), один на перекус. Закончился отпуск ,начались трудовые будни. Вся еда теперь в контейнерах. 😔
|
1503 kcal
|
Gras: 53,62g | Prot: 127,59g | Carb: 124,50g.
Colazione: Лук, Куриное Филе, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Творог 9%. Pranzo: Авокадо Авокадо, Салат красный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Рис. Cena: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яйцо, Творог 9%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриное Филе, Лук. Di più...
|
|
2929 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Google Fit - 23 ore e 35 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
28 gen 19 da utente: timonenmara555
|
28 gen 19 da utente: Я брунгильда
|
И мне рецептик, пожалуйста
28 gen 19 da utente: lonely137
|
28 gen 19 da utente: gammershmidt.n
|
28 gen 19 da utente: muska_2514
|
28 gen 19 da utente: masha777777777
|
28 gen 19 da utente: Nanya02
|
28 gen 19 da utente: Наталья И.А.
|
28 gen 19 da utente: kcyvunina
|
28 gen 19 da utente: Fatty Lera
|
28 gen 19 da utente: svetik 89
|
Спасибо большое за оценку
Вот рецепт от @_mary_sya_
-творог 100 гр.
- мука цельнозерновая - 50 гр.
- яйцо
-куриное филе- 100 гр.
- лук - 25 гр.
- сыр тертый 10 гр. (я не добавляла)
- соль, фитпарад(не добавляла) ,зима, специи по вкусу
Смешать творог, муку, желток, соль. Замесить тесто. Филе мелко нарубить, смешать с белком и мелко нарезанным луком,зирой.
Тесто разделить на три части. Из каждой части сделать кружок, положить треть начинки. И защипать как сочень. Выпекать до готовности.
28 gen 19 da utente: AfisaS
|
28 gen 19 da utente: ОльгаП23
|
28 gen 19 da utente: Татьяна Белоглазова
|
28 gen 19 da utente: natulechka30
|
Теперь я знаю что приготовить, спасибо за рецепт ❤
29 gen 19 da utente: nobigass
|
natulechka30 Рецепт уже написала. Ищите ниже в комментариях.
29 gen 19 da utente: AfisaS
|
29 gen 19 da utente: ириска на пп
|
07 nov 19 da utente: Лара ок
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AfisaS
|