|
У меня есть такой вопрос : рацион расчитан на 1900ккал ,но скушать я могу 1000-1200 и мне вполне хватает, я не голодаю.... скажите пожалуйста, так можно???
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1021 kcal
|
Gras: 39,89g | Prot: 70,24g | Carb: 95,75g.
Colazione: Омлет с Молоком, Винегрет, Jacobs Latte 3В1. Pranzo: Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Шаурма. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Так можно. Мрй тренер говорит, что лучше -недо, чем -пере. Вообще так же у меня, больше 1000 не могу.
06 feb 19 da utente: shemshato
|
спасибо вам за коментарий) ото советовалась буд то с воздухом)
06 feb 19 da utente: Наталья18052019
|
Если слежу за питанием , то с трудом в 1000 укладываюсь, если не слежу, то запросто 3500 могу наесть на вечер )))
07 feb 19 da utente: shemshato
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталья18052019
|