Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 67,40g | Prot: 67,48g | Carb: 109,46g.
Colazione: Зеленый Чай, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Блины на Воде. Pranzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Масло Подсолнечное, Фасоль (Консервированная), Салат из Тунца с Яйцом, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Cena: Эклер, Огурец (с Кожурой), Сервелат, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2580 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Leggere - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetkadgusi
|