Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 58,23g | Prot: 48,49g | Carb: 89,76g.
Colazione: Yoğurt, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Beyaz Un, Yoğurt, Tarabya Dilimli Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Karnabahar Graten. Snacks/Altro: Tulumba Tatlısı, Eti Form Light Müsli, Ceviz. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Canto - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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