Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 34,38g | Prot: 82,71g | Carb: 196,18g.
Colazione: Pisang Goreng, Herbalife Herbal Concentrat. Pranzo: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Cena: Indomie Kari Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Buah Naga, Buah Naga. Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arief Wibawa Sukmana
|