Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3147 kcal
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Gras: 58,30g | Prot: 282,75g | Carb: 365,63g.
Colazione: Tonoli Salat Dressing Kräuter Kalorienarm, Gummibärchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Blackline 2.0 Instant Oats. Pranzo: Cucina Parmesan, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tagliatelle. Cena: Kidneybohnen (Dose), Mais, Milbona Skyrella, Heinz Tomato Ketchup Light, McDonald's Barbecue Sauce, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Ofen Pommes. Snacks/Altro: Milbona Skyr Pur, Italiamo Fior Di Cacao. Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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