Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 50,41g | Prot: 82,89g | Carb: 222,19g.
Colazione: Café Regular, Tomates, Aguacate, FUD Queso Tipo Manchego Rallado, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Espinacas, Oroweat 100% Integral. Pranzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Mayonesa, Limón, Chile Habanero, Herdez Lomo de Atún en Agua, Aceitunas Verdes, Aguacate, Lechuga, Espinacas. Cena: Tortilla de Maíz, Aviles Cochinita Pibil, Tinga de Pollo. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ron, Peñafiel Agua Mineral, Hershey's Kisses (10), Bimbo Pan Tostado Integral, McCormick Mermelada de Fresa. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marisolab85
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