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1030 kcal
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Gras: 34,73g | Prot: 64,13g | Carb: 129,02g.
Colazione: Marmellata di More, Ricotta, Mandorle. Pranzo: Patata Bollita, Tonno Rosso (Pesce). Cena: Cime di Rapa, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Carote Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Pere, Mele Cotte. Di più...
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 Commenti
Sono quelli della Bonduelle? 😍
31 gen 19 da utente: jennamarroni89
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31 gen 19 da utente: melina.70
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31 gen 19 da utente: wertyuii
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Metti a bollire broccoli e carote (quando l'acqua bolle)...poi metti a bollire due patate.quando raffreddano li schiacci un po grossolanamente ed aggiungi un uovo , se vuoi un po' di grana ...io ho nesso anche un pochino di ricotta, e un pochino di pangrattato e sale . Prepara un pochino di sesamo ,pangrattato e grana ,
Prendi un coppapasta metti sul fondo un cucchiaino del miscuglio sesamo pangrattato e grana poi aggiungi l'impasto di verdure e copri con un altro cucchiaino di pangrattato e sesamo un giccino d'olio e metti in forno a 200 gradi dopo 20 minuti giri hamburger e co
31 gen 19 da utente: melina.70
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31 gen 19 da utente: wertyuii
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E fai cuocere ancora un pochino ..è più facile a farli che a scriverlo
31 gen 19 da utente: melina.70
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31 gen 19 da utente: melina.70
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Storia del Peso di melina.70
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