Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1364 kcal
|
Gras: 48,65g | Prot: 64,34g | Carb: 168,24g.
Colazione: Льняное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Natura Хлопья из Спельты, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Dr Dias Клетчатка, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Грейпфрут, Мандарины, Лента Яблоко. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|