Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
|
47,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 24,71g | Prot: 71,74g | Carb: 172,41g.
Colazione: Киви, Магнит Банан, Бабулины Продукты Йогурт Злаки, Мандарины, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Global Village Огурцы Маринованные, Лайм Плов из Птицы. Cena: Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картошка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Батон. Snacks/Altro: Окей Манго, Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Лук, Global Village Огурцы Маринованные, Ветчина Куриная, Президент Сметана 20%, Хлеб Дарницкий. Di più...
|
|
1309 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di redvishny@
|