Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2606 kcal
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Gras: 116,12g | Prot: 186,83g | Carb: 202,09g.
Colazione: Orzechy Brazylijskie, Słonina, Polędwica Łososiowa, Marchewki, Jabłko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Zielone Oliwki, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Pasztet. Pranzo: Tesco Mleko 0,5%, Kawa. Cena: Oliwa z Oliwek, Kasza Jaglana, Provitus Dynia w Occie, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Smalec, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Altro: Luximo Czekolada Gorzka z Kawałkami Malin. Di più...
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2938 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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