Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 54,57g | Prot: 33,92g | Carb: 204,03g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Elma. Cena: Çoban Salatası, Ispanak Yemeği, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Meyveli Kek. Snacks/Altro: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ramazan.bayazit
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