Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 61,87g | Prot: 82,13g | Carb: 180,86g.
Colazione: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Puyuh, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Tahu Kukus, Pisang, Tahu Goreng, Pempek. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Giro in Moto - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanachan23
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