Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 129,35g | Prot: 92,28g | Carb: 117,52g.
Colazione: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Solgar Omega-3 "950", Пятерочка Хлебушек Черный Русский. Pranzo: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Хлеб Черный, Fresh Cafe Оливье с Курицей, Fresh Cafe Лазанья Мясная с Грибами. Cena: Помело, Fresh Cafe Салат Шопский , Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Жирныйжирныйпоездпассажирный
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