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2 Februari 2019
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1195 kcal
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Gras: 37,32g | Prot: 67,80g | Carb: 172,30g.
Pranzo: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tempe, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Altro: Jeruk Keprok, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Apel, Jeruk Keprok. Di più...
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1534 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 10 minuti, Rastrellare - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
01 feb 19 da utente: erdiani
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01 feb 19 da utente: gitakusuma
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udah ideal itu klo tb 163 say..slamat yakk
02 feb 19 da utente: mamsaydiinar
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iya mba tp saya mau nyari 55kg
02 feb 19 da utente: gitakusuma
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Storia del Peso di gitakusuma
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