Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3453 kcal
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Gras: 72,51g | Prot: 333,33g | Carb: 356,91g.
Colazione: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Cora Fromage Blanc 0%, Feelfree Porridge, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Cena: Auchan Riz Basmati Express, Wasa Fibres, Cora Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. Di più...
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3097 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 36 minuti, Riposare - 18 ore e 39 minuti, Dormire - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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