Diario di maran78, 02 feb 19

Руз, какой кошмар!! Я то молочная душа, но сейчас есть куча заменителей, можно на них варить кашу и даже манку ) 

Я хорошо отношусь к кашам на молоке (запах после термообработки видоизменяется), но именно на манке у меня жирный крест. Прямо передергивает, когда думаю о ней. Я люблю молоко в кофе, какао. Мама всегда удивлялась, почему я ненавижу молоко, а кефир готова пить литрами. Я и сама благодаря насморку поняла только в 20 лет, что плохо-то мне не от самого молока, а от его запаха )) Один раз я на спор в 17 лет пила стакан молока (друзья знали, что я его пить не могу). Окружающие говорили, что им самим становилось дурно, когда они видели, как я каждый глоток молока, морщась, запивала несколькими глотками воды 😁 

Попробуй безлактозное, оно почти не пахнет 

Надо попробовать ☺️ Я как-то овсяное пробовала (знаю, что с молоком нет ничего общего) - на вкус как невпитавшаяся вода, которую я сливаю с овсянки 🤣 

Я варила на рисовом, не очень. На миндальном - вкусно. И есть еще сладкое от Борзес рисовое с грецким орехом, вкусно было, если любишь сладкое. Кокосовое пока не пробовала. И соевое тоже . 

Так как мы каши толком не варим, надо бы такое молоко, чтоб и в кофе добавить и блины на нем сделать 😅 по опыту, какое универсальнее? 

Обычное конечно, купи маленькую пачку безлактозного, посмотри как тебе запах. У Пармалат есть или Валио.  

Но многие на соевом готовят, про блины я хз. И еще соевое мужчинам не рекомендуется, а нам можно.  

Maran78 Почему соя не рекомендуется мужчинам? Китайские мужчины уже 2,5 тысяч лет питаются соевыми продуктами и за это время китайцы хорошо размножились - значит польза есть. 

ginodemarin может поэтому? 😂😂😂 

Наташа, а длительная, это сколько у тебя? Ты по какой-то программе бегаешь? 

Паш, надо сделать больше 15ки, завтра надо постараться! В последний раз из-за глубокого снега просто нереально было сделать намеченное, вот завтра и расплата 🙈 

А ты бегаешь по программе на неделю, например,или на месяц? Или как я, просто бегу, потому что бегу?) Вопрос, потому что пишешь, что надо пробежать больше 15ки. Похоже на какой-то план) 

Бегаю я в будни уже по 5.5-5.9, воскресенье нужно каждый раз увеличивать. Минимум 14, я прибавляю по одному холму. Один парк пробегаю полностью туда -сюда, забегаю во второй, там холмы.первый раз прибавила вокруг одного, следующий раз вокруг двух и тау далее. Постепенное наращивание длительности и дистанции.Заливает в понедельник по черному 😂😂😂😂, я еще на подъеме сейчас и это страшно, но я держусь.  

План пробедать полумарафону в мае, готовлюсь) По удобной мне схеме.  

А на полумарафон по времени есть цель или просто пробежать? 

Плюс, надо понять выдержу ли я полумарафон без еды и гелей. Мне нельзя этого всего. Пока бегаю натощак и д ап дк без воды, но сейчас зима.Летом даже на 10ку беру воду.  

ПМ просто финишировать, а вот десятку надо уже из часа выбежать 🙈