|
|
1794 kcal
|
Gras: 67,90g | Prot: 159,48g | Carb: 136,79g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ПП минитортик тирамису, Оладьи Халка. Pranzo: Гречка Отварная, Говядина. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Помело. Di più...
|
|
 Commenti
02 feb 19 da utente: ЕЛЮША73
|
Это оладьи Халка :))
Рецепт скинуть?
02 feb 19 da utente: cessel1
|
cessel1. ДА, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.
02 feb 19 da utente: ЕЛЮША73
|
Окей!
Рецепт:
На 11 порций
2 яйца
90г. Шпината
35г. Полбяной муки
для жарки 10 г кокосового или любого другого масла
соль по вкусу
Все в блендер, перемешать и жарить на сковороде с небольшим количеством масла чтобы не пригорало.
И все! :))
Можно подавать с мягким творогом - получится как со сметаной ;-)
02 feb 19 da utente: cessel1
|
cessel1. ЧТО ЗА МУКА ТАКАЯ?
02 feb 19 da utente: ЕЛЮША73
|
Полбяная мука - мука из По́лбы, или полбяной пшеницы подвид пшеницы с низким гликемическим индексом..
Ищите в супермаркетах типа Ашан или Окей.
02 feb 19 da utente: cessel1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cessel1
|