Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2019
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 31,87g | Prot: 80,96g | Carb: 117,79g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Café, Pão Integral, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional. Pranzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Lentilhas. Cena: Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mezzani Pizza de Frigideira. Snacks/Altro: Xilitol, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgarciaromao
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