Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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728 kcal
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Gras: 35,61g | Prot: 40,10g | Carb: 62,14g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Cimory Yogurt Stroberi, Donat Dilapisi Gula, Brownies. Cena: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakmi GM Sapo Tahu, Putih Telur Matang. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Insanity - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aldinataaa
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