2019年02月3日
你說我 太多油 偏偏 總是吃不夠~ 肉減了 油少了 剩下骨頭要不要。。
春已走 花又落 用心減肥終成功 我的愛 你卻遠走 一生愛錯放我的肉。。
由fat 友日誌有感,切勿對號入座。
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 69,96g | Prot: 115,37g | Carb: 227,81g.
Colazione: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Pranzo: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. Cena: 可口可樂 飲料, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. Snacks/Altro: 小番茄(葡萄形狀), 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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