Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 51,09g | Prot: 98,99g | Carb: 150,75g.
Pranzo: Chicken Feet (Boiled), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Fried Tofu, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Indonesian Seasoned Tempeh, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), ABC Saus Sambal. Cena: Sop Iga Sapi, Martabak Telur, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Snacks/Altro: Peanuts, Indonesian Duku Fruit, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Oranges, Orange, Indonesian Duku Fruit. Di più...
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1687 kcal
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Esercizio:
kickboxing cardio workout - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bundaaura
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