|
Ну, это уже стандартно. Привес с утра в понедельник, потому что не высыпаюсь😁
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 55,49g | Prot: 147,96g | Carb: 127,64g.
Colazione: Сто Пудов Овсяная Мука, Haas Ванилин, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, Lactica Греческий Йогурт. Pranzo: Лактика Йогурт Греческий 4%, Кинто Абхазский Соус Перечный, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Петелинка Куриная Грудка Филе. Cena: ВкусВилл Пюре из Персика, Хурма, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nefis Calipso, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Чернослив без Косточки. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|