Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 65,52g | Prot: 89,36g | Carb: 166,80g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер, Льняное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Natura Хлопья из Спельты, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Pranzo: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|